ビーツのミックスジュース
材料
※基本的に自由です
- ・ビーツ
- ・リンゴ
- ・バナナ
- ・水
より健康志向の人は
小松菜、セロリ、トマト、キャベツなどを加えることもできますね。
作り方
材料を洗い、一口大に切って柔らかいものや水分の多いものからミキサーに入れる。
歯が回転しやすい程度に水を注ぎ、スイッチを入れてなめらかになるまで十分にかくはんする。
ビーツのお手軽健康スムージー
飲みやすくてお通じにいいのと、利尿効果が期待できます。
ビーツにはカリウムが豊富なので脱塩効果があり、高血圧の方にもお勧めです。
朝の空腹時に飲むのがおすすめです。よく噛んで飲むことで、満腹感も得ることができます。
飲みやすいビーツのジュース
2011年6月にビーツが日本のテレビでも取り上げられ、以下の日本版ビーツジュースが紹介されました。
材料
| ・ビーツ | ・・・50g |
| ・バナナ | ・・・50g |
| ・豆乳 | ・・・150g |
作り方
ビーツとバナナを一口大に切って、豆乳と一緒にミキサーにかける。
※残ったジュースはすぐにペットボトルなどに入れて冷蔵庫に入れ、その日のうちに飲むようにします。